Søvn og Akupunktur
Søvn og Akupunktur
Mange oplever perioder, hvor søvnen ikke fungerer optimalt – det kan være svært at falde i søvn, man vågner ofte, eller man sover overfladisk og uroligt. Mangel på søvn påvirker både energi, humør og koncentration og kan have stor betydning for livskvaliteten i hverdagen.
Akupunktur har i flere tilfælde vist sig at have en gavnlig effekt på søvnproblemer. Behandlingen kan hjælpe kroppen med at finde ro og balance, dæmpe stressniveauet og stimulere kroppens naturlige søvnhormoner. Nålene kan blandt andet påvirke nervesystemet og forbedre blodcirkulationen, hvilket giver en dybere og mere restituerende søvn.
Søvnbesvær kan have mange årsager – fx stress, hormonelle forandringer, tankemylder eller ubalance i kroppens energiflow. Akupunkturbehandlingen tilpasses altid individuelt, så vi sammen kan finde frem til, hvad der skaber uroen eller søvnløsheden hos netop dig.
- Kortere tid til at falde i søvn
- Færre opvågninger i løbet af natten
- En dybere og mere rolig søvn
- Mere energi og overskud i hverdagen
Akupunktur hjælper kroppen til at finde sin naturlige rytme igen – og giver dig mulighed for at vågne frisk og udhvilet med ny energi. Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere om, hvordan akupunktur kan hjælpe dig til en bedre nattesøvn og en mere balanceret hverdag.
Kilder
Yin, J. & Seo, Y. (2018). Effects of Acupuncture on Insomnia: A Systematic Review. Journal of Sleep Research.
MacPherson, H. & Charlesworth, K. (2020). Acupuncture for Chronic Pain. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acu.2020.1504
Kundeudtalelser
Vores klienter deler gerne deres erfaringer med os – læs deres historier her!
Ofte stillede spørgsmål
Her er svarene på dine spørgsmål om vores behandlinger.
Er der andre spørgsmål, du gerne vil stille?
Vi ønsker at besvare alle dine spørgsmål, så du føler dig tryg ved dine valg. Kontakt os gerne, hvis du har brug for mere information eller har specifikke spørgsmål angående vores behandlinger.
Ja. Akupunktur er en naturlig og bivirkningsfri metode, der arbejder med kroppens egne processer. I stedet for at sløve kroppen, som sovemedicin kan gøre, hjælper akupunkturen med at genoprette den indre balance og fremme kroppens evne til at falde i søvn af sig selv.
Nogle oplever forbedring allerede efter få behandlinger, mens andre skal igennem et forløb for at opnå en mere stabil søvn. Resultatet afhænger af årsagen til søvnproblemerne, og vi tilpasser altid behandlingen til din situation.
Akupunktur kan hjælpe ved mange typer søvnproblemer, herunder problemer med at falde i søvn, hyppige opvågninger, uro i kroppen, stressrelateret søvnløshed og hormonelle søvnforstyrrelser som fx i overgangsalderen.
Ja. Mange falder endda i søvn under selve behandlingen. Akupunktur hjælper kroppen med at slappe af, sænker pulsen og giver en følelse af ro og velvære, der ofte fortsætter efter behandlingen.
Ja, akupunktur er en sikker behandlingsform, når den udføres af en RAB-godkendt akupunktør. Der bruges altid sterile engangsnåle, og der tages de nødvendige forholdsregler for din sikkerhed og komfort.